この質問はとても多い。
その時、逆に質問するんだ(逆質問は失礼なんだけどね。最低な奴だ😀）、成功本読んでいるでしょ⁉️
大当たり🎯
「潜在意識を使って人生を成功させろ」とか「潜在意識はあなたの好きな人生を引き寄せる」なんてね。
オイオイ、君のことだよ😀
それらの本に書かれている「イメージしながら寝て良いよ。」瞑想＝寝る‼️
しっかり君の潜在意識に刻み込まれてしまっているから、すぐによく眠ってしまうんだよ。
だからね西洋人のいう瞑想と東洋の瞑想は同じじゃないんだよね。
西洋人のいう瞑想は、物欲を満足させようとしている。別名:自我の瞑想💰
東洋の瞑想は「無心」「空」を追求しているんだよ。
瞑想を科学する必要はないんだけど、時代の流れで科学されてきている。おそらく全体の1%も科学されてないけどね。
一番わかりやすいのは、脳波なんだ。
だから成功本はシータ波を出すために眠って良いんだよ。なんて滅茶苦茶なことを書いてる。
科学的なことは言いたくないけど、大脳皮質を起きているけど休ませるこれを自分で作るのが瞑想なんだ。
その為には精神集中だよ。
眠らないんだよ、キミ‼️

Q　瞑想本でお薦めは？
これも面白い質問だね。
無料で答えを聴く気⁉️
おそらくこれまで何百万円もの本や物品を購入してるでしょ😀
お答えしましょう。無料でね😀

答え＝ない‼️
瞑想の師匠は＝自分😀
つまり瞑想の師匠は瞑想なんだ🧘‍♂️
でも、親切な僕はお一人だけお薦めしましょう。
天外伺朗さん

宇宙の根っこにつながる瞑想法

#私は、瞑想を日課にしているので、何か疑問が浮かぶと　瞑想して心を静め、答えが自然に浮かび上がってくるのを、待つという習慣があります。仕事の問題も人生の問題も、この方法で随分助けられてきました。
#私たちは、それぞれの独自の才能を持っていますが、多くの場合、それを発揮していません。けれど、瞑想すると潜在能力がどんどん目覚めていくので、私たちは多いにこの人生を楽しむことができるようになるのです。ただ、ここでいう、自己実現とは、「自分の本当の思い」つまり「より高次の自分」の願いを叶えるという意味であって、エゴの欲求を満たすという意味ではありません。

まとめ
「エゴの欲求を満たすという意味ではありません。」
⬆️これこそ「無心」「空」の思想‼️
いいかい、瞑想を通して『社会に自分は何を貢献できるのか』を欲求するんだよ。
物欲じゃないよ。
念押しでもう一度いうよ⬇️
瞑想の師匠は瞑想なんだ‼️
眠らないんだよ❣️